生活相談員　ホンダです。
クリスマスツリーを見たり、ジングルベルを聞くとウキウキ楽しい気持ちになるはずなのに…
今年のクリスマスはいつもと違いますね。
2020年のはごろもでは「免疫力アップ！」コロナに負けないココロとカラダ作りを目指して頑張っています！

フィットネスダンス
♪Handclap♪　♪Dynamite♪　♪Make you happy♪
音楽に合わせてLet's Dancing～！

笑いヨガ
誰にでも気軽に参加できる笑いの体操。
血行改善・腹筋や表情筋などの筋力アップ！

脳トレ(覚えてナイト)
運動と認知トレーニングを組み合わせ、
認知症予防を目的としています。
姿勢がピッと伸びて、皆さん素敵です。

スポーツ
レクリエーションをスポーツと捉え、
身体機能の維持向上・コミュニケーションの促進などを目指しています。
 

ランチタイム
12/19-12/25はクリスマス特別献立！
日替わりで美味しいクリスマスメニューが提供されます。
<12/25のメニュー>
＊クロワッサンとサフランライス
＊グリルチキンステーキ
＊ほうれん草のサラダ
＊ヨーグルトババロア
＊オニオンスープ

大勢で食べると食欲もアップします。
身体を動かした後の食事は、格別ですね。

楽しく体を動かして、バランスの良い食事を食べる。
沢山笑う、夜間ぐっすり睡眠をとる。
楽しく、しっかり取り組んで免疫力アップ！
コロナに負けない様に、心と体を作りましょう!(^^)!