5人以下の少人数で機能訓練を行っています。

バランスディスクを使用します

初めはバランスディスクに座るだけでも、身体がグラグラして怖い感じでした。

何度も何度も取り組むうちに、クルクルと上手に骨盤を回せる様になりました。

腰が左側に少し傾き始めています

体幹を鍛えたり、

姿勢改善

血行改善

インナーマッスルを鍛える事も出来ます。

右側に綺麗に腰を回す事ができています

バランスディスクに座ったら…すぐに腰を回したくなるほど楽しいんですって♪